کتاب هیولایی درون مونیکا

کتاب هیولایی درون مونیکا نوشته سرکار خانم عاطفه محمدی را به صورت قانونی از سایت متخصصان خریداری کنید.

ارسال کتاب تا ده روز کاری.

در بخشی از این کتاب می خوانیم:

مقدمه

به رنگ خدا

امروزه بسیاری از ما درگیرکمبود اعتماد به نفس، کمبود عزت نفس، عدم خودباوری و یا دست کم یکی از این موارد هستیم و گاها آگاهی کاملی نسبت به این درگیری نداریم، اما رفتارهایی از خود بروز می دهیم که بازتاب دهنده ی این اختلالات درونی هستند.

کتاب پیش روی شما، برش هایی از داستان زندگی دختری که با عدم وجود اعتماد به نفس، عدم وجود عزت نفس و عدم وجود خودباوری درگیر است را بیان کرده و تحلیل و بررسیِ موقعیت ها از دید سوم شخص و دانای کل نیز در ادامه ی روایت ها ذکر می شود. این تحلیل ها و نتیجه گیری ها، نتیجه ی ماه ها تحقیق وپژوهش، مطالعه کتب مختلف و بررسی موقعیت های مشابه از منظر روان شناسی می باشد.

اعتماد به نفس و عزت نفس، تحت تاثیر عواملی همچون محیط، فرهنگ جامعه، روابطی که فرد در طول زندگی تجربه می کند، اطرافیان، خانواده و شیوه ی تربیت خانوادگی، الگوی رفتاری والدین، تجربیات دوران کودکی قرار دارد و همچنین به عواملی همچون ژنتیک، ویژگی های شخصیتی، خلق و خوی فرد و توانایی های او نیز بستگی دارد. با این حساب اعتماد به نفس تا حدودی یک ویژگی اکتسابی محسوب شده و تحت تاثیر آگاهی و آموزش، رشد کرده و می تواند در شخصیت فرد پررنگ تر شود.

برای داشتن درک، برخورد و رفتار بهتر نسبت به دیگران و یا مهم تر از آن نسبت به خودی که درگیر کمبود اعتماد به نفس یا کمبود عزت نفس است، در درجه ی اول نیاز به آگاهی و شناخت نسبت به چراییِ رفتارهایی است که به علت این درگیری های درونی بروز داده می شوند. چرا که آگاهی، شناخت و درک کامل موقعیتی که مشکلاتی را به وجود آورده، اولین و مهم ترین گام برای حل این مشکلات و رهایی از موقعیت به وجود آمده می باشد.

داستان های ذکر شده را با دقت و تمرکز بخوانید و موقعیت ها و احساسات مشابهی که تجربه کرده اید (یا اگر گاها در اطرافیانتان متوجه بروز چنین رفتارهایی در چنین موقعیت هایی شده اید) را برای خودتان مشخص کرده، درمورد چرایی آن ها تفکر و مطالعه کنید و ترجیحا موضوع را با یک مشاور یا روان درمانگر در میان بگذارید.

با زیر نظر گرفتن رفتار و عملکردتان، شناخت بهتری از خودتان پیدا کرده و نسبت به ریشه و علت بروز رفتارتان آگاهی پیدا می کنید و سپس با انتقال این علل از ناخودآگاهتان به خودآگاهتان و واقف شدن بر چرایی بروز برخی رفتارها و تجربه ی برخی احساسات می توانید در جهت کنترل ذهن و جسمتان اقدام کرده و در راستای حل این مسائل و مشکلات درونی قدم بردارید. درصورتی که نمونه های مشابهی از رفتارهای ذکر شده  را در اطرافیان، دوستان و یا اعضای خانواده دیدید با آگاهی از علت بروز این رفتار ها می توانید در راستای کمک به آنها اقدام کرده و بازخورد منطقی ای نسبت به رفتارها و برخوردهایی که می بینید داشته باشید.

در نظر داشته باشید که همیشه تجربه ی چند موقعیت و احساس مشابه (و یا حتی تجربه ی همه موقعیت ها و احساسات ذکر شده) نمی تواند دلیل حتمی و قطعی برعدم وجود اعتماد به نفس، عدم وجود عزت نفس و یا عدم خودباوری باشد. پس به اطلاعات بیان شده در این کتاب بسنده نکنید، تحقیقات و اطلاعات خود را در این زمینه افزایش داده و نظر یک متخصص را در این مورد جویا شوید.