کتاب ملاقات با خود

کتاب ملاقات با خود نوشته دکتر نیکول لپرا و ترجمه جناب آقای شهرام شیری را به صورت قانونی از سایت متخصصان خریداری کنید.

ارسال کتاب تا ده روز کاری.

در بخشی از این کتاب می خوانیم:

به نقطه شروع یک سفر دگرگون کننده خوش آمدید. سفری که می تواند شما را در عمیق ترین لایه های درونی‌تان متحول کند. به احتمال زیاد شما دلیلی برای انتخاب این کتاب داشته اید. شاید مانند بسیاری از افراد حس می کنید چیزی باید در زندگی شما تغییر کند. ممکن است حتی بدانید برای تغییر کردن به چه چیزهایی نیاز دارید، اما نیروی ایجاد تغییر معنادار را در خود نمی یابید یا شاید اصلا نمی دانید از کجا باید شروع کنید.

واقعیت این است که در اکثر افراد، نسخه فعلی آنها بیشتر تحت تاثیر الگوهای آموخته شده در گذشته‌شان است، نه تصمیمات آگاهانه‌ای که در لحظه می گیرند. این کتاب قرار است همین وضعیت را تغییر دهد. وقتی متوجه می شویم که بیشتر زندگی خود را در حالت خودکار سپری کرده ایم، نیرویی در ما شکل میگیرد که می توانیم از آن برای بیدار کردن خودآگاهمان و در نتیجه ایجاد عادات جدید و سالم بهره بگیریم. وقتی بدون قضاوت سعی می کنیم الگوهای جسمی، ذهنی و عاطفی خود را (که نسخه‌ی فعلی ما را شکل داده‌اند) مشاهده کنیم، بهتر می توانیم بفهمیم که کدام یک از آنها را دیگر نمی خواهیم با خود به آینده ببریم. برخی از افراد در «یک لحظه» به این نقطه می رسند و آن را همچون لحظه‌ی بیداری توصیف می کنند؛ اما برای برخی دیگر، این آگاهی به آهستگی رخ می دهد و به مرور زمان متوجه آن می شوند. این همان چیزی است که «سفر بیداری درون» را بسیار جذاب می کند؛ زیرا به روش‌های گوناگونی رخ داده و برای افراد مختلف، معنای متفاوتی دارد. برخی از خوانندگان این کتاب ممکن است برای اولین بار در زندگی شان باشد که به خود توجه می کنند؛ این تجربه قطعا اثر عمیقی بر زندگی آنها خواهد داشت.

من هنوز فردی را ندیده‌ام که کاملا متوجه تمام الگوهای محدودکننده خود شده باشد. همه‌ی ما دارای بخش‌هایی هستیم که هنوز آمادگی و تمایل مواجه شدن با آنها را نداریم. گاهی اوقات، آن‌قدر بر روی یک مشکل خاص تمرکز میکنیم که حتی متوجه نمی‌شویم خودمان به روش های مختلف در ماندگاری این مشکلات نقش داریم. تنها با فهمیدن عادتهایمان است که می توانیم آنها را تغییر داده و فضا را برای ساختن یک زندگی هدفمند و رضایت بخش خالی کنیم.
در کتاب قبلی (نجات از هزارتو) چهارچوبی کلی جهت درک و درمان الگوهای معیوب و ناکارآمد ارائه شد. الگوهای محدودکننده‌ای که باعث می‌شدند ما نتوانیم از تمام ظرفیت خودمان و زندگی استفاده کنیم. در آن کتاب به موضوعاتی همچون بازوالدگری، پیوندهای ترومایی، تنظیم سیستم عصبی و کودک درون پرداخته شد. هزاران بازخورد از خوانندگان آن کتاب برایم ارسال شد که همه آنها تشنه اطلاعات بیشتری بودند. بسیاری می خواستند در این موضوعات عمیق تر شوند تا چیزهای بیشتری درباره خودشان یاد بگیرند و مهارتهایی را توسعه دهند تا در مسیر شناخت و رشد به آنها کمک کند. بسیاری دیگر نیاز به راهنمایی بیشتر در خصوص تمرین «مشاهده خود» داشتند (همان تمرینی که به افراد کمک می کند عادات ناخودآگاهشان را شناسایی کنند). این کتاب با هدف پاسخ دادن به تمام آن درخواستها نگاشته شده است.