کتاب ملاقات با خود

کتاب ملاقات با خود نوشته دکتر نیکول لپرا و ترجمه جناب آقای شهرام شیری را به صورت قانونی از سایت متخصصان خریداری کنید.

ارسال کتاب تا ده روز کاری.

در بخشی از این کتاب می خوانیم:

به نقطه شروع یک سفر دگرگون‌کننده خوش آمدید. سفری که می‌تواند شما را در عمیق‌ترین لایه ‌ای درونی‌تان متحول کند. به احتمال زیاد شما دلیلی برای انتخاب این کتاب داشته‌اید. شاید مانند بسیاری از افراد حس می‌کنید چیزی باید در زندگی شما تغییر کند. ممکن است حتی بدانید برای تغییرکردن به چه چیزهایی نیاز دارید، اما نیروی ایجاد تغییر معنادار را در خود نمی‌یابید یا شاید اصلا نمی‌دانید از کجا باید شروع کنید.

واقعیت این است که در اکثر افراد، نسخه فعلی آنها بیشتر تحت‌تاثیر الگوهای آموخته شده در گذشته‌شان است، نه تصمیمات آگاهانه‌ای که در لحظه می‌گیرند. این کتاب قرار است همین وضعیت را تغییر دهد. وقتی متوجه می‌شویم که بیشتر زندگی خود را در حالت خودکار سپری کرده‌ایم، نیرویی در ما شکل می‌گیرد که می‌توانیم از آن برای بیدارکردن خودآگاهمان و در نتیجه ایجاد عادات جدید و سالم بهره بگیریم. وقتی بدون قضاوت سعی می‌کنیم الگوهای جسمی، ذهنی و عاطفی خود را (که نسخه‌ی فعلی ما را شکل داده‌اند) مشاهده کنیم، بهتر می‌توانیم بفهمیم که کدام‌یک از آنها را دیگر نمی‌خواهیم با خود به آینده ببریم. برخی از افراد در «یک لحظه» به این نقطه می‌رسند و آن را همچون لحظه‌ی بیداری توصیف می‌کنند؛ اما برای برخی دیگر، این آگاهی به آهستگی رخ می‌دهد و به مرور زمان متوجه آن می‌شوند. این همان چیزی است که «سفر بیداری درون» را بسیار جذاب می‌کند؛ زیرا به روش‌های گوناگونی رخ داده و برای افراد مختلف، معنای متفاوتی دارد. برخی از خوانندگان این کتاب ممکن است برای اولین بار در زندگی‌شان باشد که به خود توجه می‌کنند؛ این تجربه قطعا اثر عمیقی بر زندگی آنها خواهد داشت.

من هنوز فردی را ندیده‌ام که کاملا متوجه تمام الگوهای محدودکننده خود شده باشد. همه‌ی ما دارای بخش‌هایی هستیم که هنوز آمادگی و تمایل مواجه‌شدن با آنها را نداریم. گاهی اوقات، آن‌قدر بر روی یک مشکل خاص تمرکز می‌کنیم که حتی متوجه نمی‌شویم خودمان به روش‌های مختلف در ماندگاری این مشکلات نقش داریم. تنها با فهمیدن عادت‌هایمان است که می‌توانیم آنها را تغییر داده و فضا را برای ساختن یک زندگی هدفمند و رضایت‌بخش خالی کنیم.
در کتاب قبلی (نجات از هزارتو) چهارچوبی کلی جهت درک و درمان الگوهای معیوب و ناکارآمد ارائه شد. الگوهای محدودکننده‌ای که باعث می‌شدند ما نتوانیم از تمام ظرفیت خودمان و زندگی استفاده کنیم. در آن کتاب به موضوعاتی همچون بازوالدگری، پیوندهای ترومایی، تنظیم سیستم عصبی و کودک درون پرداخته شد. هزاران بازخورد از خوانندگان آن کتاب برایم ارسال شد که همه آنها تشنه اطلاعات بیشتری بودند. بسیاری می‌خواستند در این موضوعات عمیق‌تر شوند تا چیزهای بیشتری درباره خودشان یاد بگیرند و مهارت‌هایی را توسعه دهند تا در مسیر شناخت و رشد به آنها کمک کند. بسیاری دیگر نیاز به راهنمایی بیشتر در خصوص تمرین «مشاهده خود» داشتند (همان تمرینی که به افراد کمک می‌کند عادات ناخودآگاهشان را شناسایی کنند). این کتاب با هدف پاسخ دادن به تمام آن درخواست‌ها نگاشته شده است.